Comment raccourcir votre période

November 30

Périodes sont un fait gênant de la vie, mais il y a des façons de réduire la gêne occasionnée. Cela est vrai si votre période est excessivement longue, lourde ou irrégulière, ou si vous souhaitez simplement préférer ne pas traiter avec elle. Les contraceptifs hormonaux, y compris la pilule, sont un choix, mais il y a d'autres options aussi bien. Considérez un ou plusieurs de ces options si vous souhaitez que le temps du mois d'être un peu plus courte, ou même de disparaître complètement.

Instructions

1 Essayez la pilule. Les contraceptifs oraux sont le moyen le plus simple et le plus efficace pour raccourcir votre période. Beaucoup de pilules différentes sont sur le marché aujourd'hui, il est donc facile d'en trouver un que vous pouvez tolérer bien. Vous un même choisir une pilule qui est prise en continu, sans jours de placebo, de sorte que vous avez seulement quelques périodes d'un an. Certaines femmes choisissent de parler à un fournisseur de soins de santé sur l'utilisation de cette stratégie avec leur habituelle pilule de contrôle des naissances ainsi.

2 Considérons un dispositif contraceptif Mirena. Cette dernière incarnation du DIU (dispositif intra-utérin) libère une très faible dose d'hormones dans la cavité utérine. Beaucoup de femmes ont périodes plus courtes, plus légères, ou même sauter les périodes avec un stérilet Mirena en place. En raison de certains risques associés aux DIU, ce qui est idéal seulement pour les femmes dans un long terme, relation engagée. Elle exige un médecin de placer le DIU, mais dure depuis cinq ans.

3 Regardez dans d'autres options de soins menstruels. Beaucoup de femmes disent qu'ils ont des périodes plus courtes quand ils utilisent une coupe menstruelle, comme un gardien ou Diva Cup, au lieu de tampons ou des serviettes hygiéniques. Ces coupes, en latex ou en silicone, sont portés à l'intérieur du corps et se vident au besoin. Bien qu'il puisse y avoir une légère courbe d'apprentissage avec des produits réutilisables comme ceux-ci, ils peuvent rendre votre période de moins d'une gêne.

4 L'exercice régulièrement et manger une alimentation saine. Des études ont montré que les femmes qui font de l'exercice régulier et mènent un mode de vie sain dans l'ensemble ont des périodes plus courtes que celles qui ne le font pas. L'exercice régulier peut également contribuer à maintenir un poids corporel sain pour votre cadre, ce qui peut réduire les problèmes menstruels et aider avec périodes plus courtes, plus légères.

5 Consultez votre médecin. Un certain nombre de conditions hormonales et physiques traitables peut entraîner des problèmes menstruels. Votre médecin peut vous aider à corriger ceux-ci, vous permettant d'avoir plus courts, des périodes plus légères.

Conseils et avertissements

  • Si vous éprouvez des trop longues ou lourdes périodes, des saignements irréguliers ou d'autres problèmes, consultez votre gynécologue.

          

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